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 笑顔の効果と作り方の練習についてご紹介しました。 素敵な笑顔は誰でもトレーニングで手に入れることができます。 早速今日から笑顔の練習を始めてみましょう。 自然で豊かな笑顔を手に入れてあなたの毎日がハッピーなものになることを願っています。 割り箸を使った 割り箸トレーニング （所要時間：約2分） です。このトレーニングは、頬の筋肉を非常に効果的に鍛えることができます。筋肉が衰えていると、唇がプルプルします。 ＜やり方＞ (1)割り箸をしっかりと奥歯でくわえます。 割り箸 を使った、練習方法です。 まず、割り箸を割らずに、 そのまま、横方向に口にくわえます。 つぎに、鏡を見ながら、 口角 が割り箸よりも、 上にくるように 、笑顔を作ります。 その状態のまま、しばらくの間、イーと言います。 これを、 5分 1日3分でできる 口角アップに割り箸ストレッチ ホワイトニングwhy 笑顔 練習 割り箸